L'insécurité linguistique et l'anxiété langagière, c'est quoi ? (B2-C2)

Tu passes du bon temps avec des amis français. L'ambiance est détendue, tout le monde s'amuse. La conversation bat son plein en français, mais toi, tu n'arrives pas à participer. Le sujet t'intéresse mais dans ta tête c'est le vide. Impossible de faire une phrase en français alors que tu sais que tu en es capable.

Une fois seul, tu te mets à déprimer et à te demander : pourquoi tu n'as pas réussi à aligner une phrase ? Pourquoi c'était difficile de formuler une phrase cohérente ?

Tu as déjà vécu cette situation ?

Ce phénomène a deux noms : l'insécurité linguistique et l'anxiété langagière.

Dans cet article je t'explique la distinction entre ces deux expressions et comment y remédier.

Insécurité linguistique ou anxiété langagière ?

L'anxiété langagière est l'expression utilisée dans le domaine de la psychologie et de la didactique des langues. C'est le terme utilisé pour les apprenants d'une langue étrangère, tandis que l'insécurité linguistique est utilisé en sociolinguistique. Cette dernière concerne autant les apprenants que les natifs.

Dans cet article, nous allons parler de l'anxiété langagière.

Comment savoir si j'ai de l'anxiété langagière ?

L'anxiété langagière est composée de 3 éléments :

• la peur de communiquer

• la peur d'être jugé négativement

• la peur de prendre des risques

Ces peurs peuvent provenir :

• d'un manque de confiance en soi

• ne pas oser prendre de risques par peur de se tromper, de se sentir ridicule, d'être jugé

• du regard négatif que vous portez sur vos capacités langagières

• prendre comme référence la norme qui est considérée comme le "bon parler"

• juger sa façon de parler (accent, dialecte, erreurs à l'oral…) par rapport à la norme

• se mettre la pression en cherchant à vouloir parler parfaitement ou comme un natif

• avoir une grande exigence envers soi-même

Si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces situations tu as sûrement déjà vécu une situation qui t'a fait ressentir de l'anxiété langagière.

Comment passer au-delà de l'anxiété langagière ?

Pour se sentir plus à l'aise et ne plus être paralysé par l'anxiété, il est possible de :

• revoir ses attentes envers soi-même, pas besoin de viser l'excellence

• ne pas se juger, on fait tous des erreurs. Même les natifs !

• oser prendre des risques, c'est comme ça que l'on progresse en essayant et en se trompant

• prendre la parole par paliers. La première fois, tu peux essayer de parler français 5 minutes. Si ça se passe bien, la prochaine fois, tu monteras à 10 minutes, et ainsi de suite.

• choisir de parler en français avec des personnes qui te mettent en confiance et à l'aise.

• ne pas se focaliser sur la norme ou le français appris à l'école. Il existe énormément de variétés et d'accents français dans le monde. C'est aussi ça qui fait le charme d'une langue : sa diversité.

Pour aller plus loin :

Podcast :

Longpré Tania, (2026), L'anxiété langagière, Youtube, https://www.youtube.com/watch?v=Js_qamRqFX4

 Source

Levasseur, C., Bouchard, M-E. Ntiranyibagira, C., (2023), De l’insécurité à la sécurité linguistique : complexité et diversité de contextes, Vol. 13, Cahiers de l'Ilob

rédigé par Clémentine Le Turc (La Clé du FLE)

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